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我周圍不乏那些埋頭苦讀到下半夜的同學，我佩服他們頭懸梁錐刺股的刻苦，但是我更欣賞那些玩的好，也學的好的同學，他們在玩的時間就盡情放松，學習的時間專注高效。或許你會說，人家玩是因為人家聰明啊，我們這些不聰明的只能刻苦了。

曾經我也是“半夜黨”里的一員，只有我自己知道，半夜12點的時候我已經開始打瞌睡了，但是我還會堅持到一兩點再睡，因為這樣我心里才踏實，我不斷的給自己心理安慰，我學習時間久，我做的題目多，我刻苦，即便是考不好我也努力過了。長期熬夜，白天自然沒有精神，有時候上課，眼睛瞪得老大，神情認真嚴肅，老師一個揚聲就把我驚醒了，完全不知道剛才老師講了些什么，白天效率不高，就要晚上加班消化，如此惡性循環，一整天都渾渾噩噩，迷迷糊糊。

長期下去，我晚上睡的晚，白天精力又耗費大，我的身體先扛不住了，這樣，我才改變我的作息，才開始注重休息。我規定12點前一定睡覺，就算沒有完成任務也堅決不熬夜。發現學習狀態不好的時候，也不逼迫自己，出去走走，聽聽音樂，暫時把書本放一邊。周末的時候，還約上三五個好友去打球，游泳。我不再是勤奮刻苦的“半夜黨”了，我的生活比不只有書本和練習題，適當的娛樂和休息讓我的黑白生活多了色彩。僅僅是這些，就讓我感受到了翻天覆地的變化，每天精力飽滿，不再哈欠連天，學習效率非常高。更難得的是，那些曾經壓抑著的情緒都得到了釋放，甚至以前排斥的科目現在也開始喜歡起來。

很多同學都覺得只要學習時間比別人久，就算努力學習，就會取得更好的成績，其實不然，長時間的學習會讓大腦處于一種抑制狀態，再強迫自己學習就會產生深深的疲倦感，這對學習效率和質量有很大的負面影響。這就是為什么我們背課文時間久了反而記不準，做題時間長了反而思路不敏捷的原因。要記住，學習拼的不是時間，而是效率。即便是在緊張的高三，我們還是要讓“玩兒”調劑枯燥的學習生活，讓每一天都充實、愉快。

大家都說，不要打“疲勞戰”，要打“效率戰”，這就意味著你可以玩，但是不能隨心所欲的玩，學習和娛樂的時間要安排妥當，才不會因為過度娛樂而耽誤學習。平日的時間都被學習占滿了，放松也只是出去運動，聽聽音樂，刷刷微博。

我只對周末，寒暑假進行了具體的安排。我周末一般學習八個小時左右，而且內容上輕松很多，基本是查缺補漏，剩下的時間就和朋友出去玩，過一個學的輕松，玩的開心的周末。寒暑假的學習時間也不會很久，每天抽出兩三個小時的時間來學習，主要用來預習下學期的內容，并搭配著相關的練習題鞏固基礎知識，也會翻看上學期做過的試卷，整理下錯題。我會給自己布置任務，完成了我就獎勵自己一次短期旅行，一邊學習一邊玩兒讓我的假期生活過的充實又有意義，既享受了美好的假期生活，也按照計劃把一個學期的課程大概弄清楚了，新學期開學的時候，我掌握起來就比其他同學快，不知不覺，學習成績就提高了。

所以，不要忽略娛樂時間的安排，這也是你生活中很重要的一部分。不要讓學校的時間忙亂無序，也不要讓業余時間神經緊張，得不到放松，只有松弛有度才能達到最佳的學習狀態。如果只是為了給自己心里安慰而死磕書本開夜車，如果你現在身心疲憊看不進書，那么現在，放下書本，出去玩兒吧，要記住，不會玩的同學不是好同學哦。