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　　作者簡(jiǎn)介：

　　趙誠(chéng)俊，中央大學(xué)社會(huì)體育系，專業(yè)教練，曾擔(dān)任過(guò)金泰熙、李孝利、李慧英、鄭京浩等多名演員的私人教練。作為藝人的教練，也常常活躍在韓國(guó)KBS電視臺(tái)。獲得過(guò)中央先生全身級(jí)第二名，水原先生請(qǐng)?bào)w重級(jí)第一名。水原健美輕體重級(jí)別第一名，全國(guó)春季健美輕體重級(jí)別第一名。

　　崔潤(rùn)僖，延世大學(xué)運(yùn)動(dòng)瑜伽系，體育系碩士。曾擔(dān)任文化體育觀光部下屬韓國(guó)文化觀光研究院瑜伽政策研究員、JPT Body Science的A-team企劃室長(zhǎng)，現(xiàn)為MASCOM企劃室長(zhǎng)，代表作品《增高的伸展運(yùn)動(dòng)》。