腳掌和手掌一樣，有人體五臟六腑的縮影版，即相對應的反射區。而且，也能顯示出人體所有的365個穴位。所以，民間流傳，腳是人體的第二心臟。這說明了腳在維持人體健康方面的重要性。腳是人體中最熱的臟器。腳是人體的第二心臟，所以腳也應該保暖。自古就有“頭寒足熱”的說法，這說明腳暖和了身體才會暖和，血液循環也會暢通。
人類是慢慢進化成雙腳直立的。但是人類的直立行走可以說既是幸運的，也是不幸的。至少對血液循環來說是不幸的。人類的心臟遠離地面以后，受到地球引力的影響，所以在血液循環方面是走了一條彎路。但是，也不能說，像蛇一樣爬行，減少重力的影響就是好的。也許是不幸中的萬幸，雙腳行走除了達到移動的目的以外，還包含了深奧的進化意義。這就是，通過行走，可以把腿部的血液輸送到心臟。結果只能依靠心臟的力量進行艱難的血液循環，可以得到一定的幫助。在這里，擔當這一助手的就是小腿肌肉。
行走的過程中，足筋腱反復著伸展和收縮的動作。同時，小腿肌肉也伸展和收縮。小腿肌肉的伸展和收縮起到水泵的作用，把通過動脈流到腿部的血液，經靜脈又送回到心臟。在我們的身體里，用水泵的原理供應血液的臟器就是心臟。而小腿肌肉也是通過水泵原理促進血液循環。所以，之前一直說的“腳是人體的第二心臟”未必正確。其實人體的第二心臟是小腿。而且，小腿的肌肉發達成心臟的模樣。因此，不得不說，這其中暗藏了深刻的寓意。
眾所周知，只依靠心臟的水泵動力，把血液供應到全身是不可能的。多虧小腿這一助手，才能進行更有效的血液循環。血液由心臟輸送時，雖然腿部離心臟較遠，但是因為地球引力，血液可以輕松地流到腿部，但同樣因為地球引力，從腿部返回心臟就不會那么輕松，因此出現的疾病就是下肢靜脈瘤。除此之外，還有胃下垂、眼瞼下垂、尿失禁、褥瘡、脫肛等疾病。
走路是治療血液循環最有效的方法。在這里，小腿肌肉起主導作用。可是，最近卻出現了一個很深刻的問題。那就是，越來越多的人通過整容手術切除小腿肌肉。這其實是挖掉小腿的心臟的不祥之事。不好看或者比別人的小腿粗，就要切除小腿肌肉，這怎么可以呢？腿變細，變得好看，也只是一時。以后年紀大了，無法保證不會得下肢靜脈瘤、膝關節炎、腿部浮腫等疾病。
我們的身體，沒有一處是多余的肌肉。人為地切除按照自己的體重和體形比例發達的小腿肌肉，會對另一個心臟不利。走路不僅是為了移動或有氧運動，而且也會對血液循環起到很重要的作用。因為，走路可以讓第二心臟跳動。
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