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——不容侵犯的個(gè)人空間感

Q君：我不知道自己怎么了？每次坐公交車時(shí)，只要旁邊有人大聲講電話，我都會(huì)感到焦躁不安。我懷疑自己是不是得了焦慮癥？

專家解疑：這是個(gè)人空間感惹的禍，你會(huì)感到焦躁是一種正常的心理現(xiàn)象。個(gè)人空間感是指有人突然闖進(jìn)以自己為中心的1~2米范圍內(nèi)的空間，你就會(huì)感到焦躁不安。所以，你感到焦躁是很正常的，不用懷疑自己得了焦慮癥。

【情景再現(xiàn)】

秦麗云是一家公司的人事文員，每天坐公交車去上班。她以前本來(lái)很開(kāi)心，很快樂(lè)。可是，

她最近不知道自己怎么了，尤其是在坐公交車時(shí)，每次聽(tīng)到別人大聲講電話，她就會(huì)感到莫名的焦躁不安。

秦麗云一直以為自己得了焦慮癥。為此，她總是感到悶悶不樂(lè)。秦麗云一時(shí)也不知道如何是好，她不敢告訴朋友，也不敢去看心理醫(yī)生。為了緩解自己的焦躁，她特地買(mǎi)來(lái)一堆書(shū)。從書(shū)里，她第一次認(rèn)識(shí)到“個(gè)人空間感”這個(gè)概念。

看到這五個(gè)字，秦麗云帶著好奇心認(rèn)真地看了下去。個(gè)人空間是指以自己為中心，1~2米以內(nèi)的空間。而個(gè)人空間感就是有人突然闖入了你這個(gè)空間，或者在你的這個(gè)空間內(nèi)擅自行動(dòng)，你就會(huì)感到焦躁不安。看到這里，秦麗云暗自想到：“我感到焦躁不安難道是個(gè)人空間感惹的禍？”帶著這個(gè)疑問(wèn)，她繼續(xù)往下看。

這篇文章繼續(xù)介紹道，個(gè)人空間感的一個(gè)突出表現(xiàn)就是在公交車?yán)铮�有人坐在你后面大聲打電話，就�?huì)使你感到焦躁不安。秦麗云看到這里豁然開(kāi)朗。她用手按住自己的胸口說(shuō)道：“謝天謝地，原來(lái)都是個(gè)人空間感惹的禍。這是一種正常的心理現(xiàn)象，我并沒(méi)有得什么焦慮癥。我再也不用悶悶不樂(lè)了。”

從那以后，秦麗云又像從前那樣快快樂(lè)樂(lè)的了！每次聽(tīng)到別人大聲打電話時(shí)，她就把耳機(jī)塞進(jìn)耳朵里，讓自己沉浸在悅耳的音樂(lè)聲里。

【專家分析】

在公交車上，你旁邊的人在你耳朵旁大聲講電話時(shí)，你是不是感到焦躁不安？你是不是懷疑自己得了焦慮癥？

你有時(shí)候甚至因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就跟別人大吵一架，等吵過(guò)架以后，你也為自己的行為感到不解，其實(shí)都是一點(diǎn)小事，完全沒(méi)必要大動(dòng)肝火，你是不是懷疑自己有暴力傾向？真的是你想的那樣嗎？讀完上面的故事，你就能知曉答案。故事中的秦麗云因?yàn)樵诠�交車上�?tīng)到別人大聲講電話而感到焦慮不安，她以為自己患了焦慮癥。

后來(lái)，通過(guò)閱讀相關(guān)的資料，她解除了心中的疑惑，也認(rèn)識(shí)了自己的內(nèi)心世界，原來(lái)她并沒(méi)有得什么焦慮癥，那不過(guò)是個(gè)人空間感惹的禍，而且自己遭遇這樣的情況，出現(xiàn)焦躁心理完全屬于正常。

那么何為個(gè)人空間？個(gè)人空間就是指以我們自己為中心，周圍1~2米以內(nèi)的空間。而個(gè)人空間感就是指一旦有人闖入我們的個(gè)人空間，我們就會(huì)感到焦躁不安。不過(guò)，個(gè)人空間感的大小因人而異，據(jù)調(diào)查顯示，女人的私人空間比男人的大。個(gè)人空間屬于自己的領(lǐng)地，在這個(gè)小小的空間內(nèi)，每個(gè)人都是國(guó)王。

所以，當(dāng)你的個(gè)人空間受到侵犯，你感到焦躁不安，甚至表現(xiàn)出一些令自己費(fèi)解的行為舉止時(shí)，你不用詫異，也不用感到內(nèi)疚，更不用擔(dān)心自己是不是得了什么病。

【延伸閱讀】

我們知道在公交車上聽(tīng)到別人大聲打電話時(shí)感到莫名的焦躁不安是個(gè)人空間感惹的禍，那么個(gè)人空間感導(dǎo)致個(gè)人感到焦躁不安，還有哪些行為表現(xiàn)呢？我們下面一起來(lái)看看。

◎ 陌生人突然靠近你，你會(huì)感到緊張不安

如果兩個(gè)人彼此熟悉，即使坐得很近，也不會(huì)產(chǎn)生任何不自在的感覺(jué)。可是，有一個(gè)陌生人突然跟你坐得很近，你就會(huì)感覺(jué)渾身不自在，有時(shí)還會(huì)緊張不安。這也是個(gè)人空間意識(shí)在作祟。

◎ 乘電梯時(shí)，總是盯著顯示電梯樓層的數(shù)字看

當(dāng)你擠在擁擠的電梯里時(shí)，你會(huì)時(shí)不時(shí)地仰頭看顯示電梯樓層的數(shù)字，這是為什么呢？因?yàn)槟阆爰庇陔x開(kāi)這個(gè)狹小空間，那不停變換的數(shù)字能讓你感到電梯在移動(dòng)，讓你感覺(jué)到自己是在向“解放”前進(jìn)，從而達(dá)到緩解焦急心理的目的。

◎ 突然被人碰到而大發(fā)雷霆

有時(shí)候，你正在走路時(shí)，突然有一個(gè)人撞向了你，你為此大為惱怒。也許連你自己都為自己這一行為感到不解。身體是個(gè)人空間的最終邊界線，你自然無(wú)法容忍別人突破你個(gè)人空間的最終邊界線。當(dāng)然，別人道歉了，你就必須控制自己這種心理，得饒人處且饒人。