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缺水是皮膚的頭號殺手，尤其在秋冬季節表現更明顯。如果你的皮膚總是感覺緊巴巴的，甚至出現干燥脫皮的現象，或者皮膚超級油，那就說明你的皮膚缺水了。

皮膚表面覆蓋著一層天然的油脂層，這個油脂層能夠起到阻止皮膚水分喪失的作用，讓皮膚保持充足的水分。所以，想要皮膚水嫩，長期保濕，這個油脂層是萬萬不能破壞的。

如果我們洗臉的時候過分清潔，把這層油脂破壞掉了，就會讓皮膚失去了這一層天然鎖水屏障。很多洗面奶和香皂中含有的物質能夠分解我們皮膚上的油脂，從而造成皮膚干燥的問題，也會成為皮膚干燥缺水的幫兇。各種保濕霜的保濕原理，就是用化學物質在人的皮膚表層涂抹上跟油脂層效果類似的鎖水層，但是效果與人的天然的油脂層相比，那就差遠了。

如果隨著年齡增長，皮膚變干的趨勢越來越明顯，那你就要注意卵巢的功能了。

一般而言，隨著年齡的增長，我們皮膚中的含水量會逐漸下降，老年人的皮膚含水量要比年輕人少得多。同樣的，隨著年齡增長，我們的卵巢功能處于逐漸衰老減退狀態，一般過了25歲，女性的卵巢就開始走下坡路。隨著卵巢功能減退，人體內的雌激素水平也逐漸降低。雌激素對皮脂腺的分泌具有一定的調節作用，隨著雌激素水平的降低，人體皮脂腺的分泌功能逐漸降低，分泌的油脂逐漸減少，所以皮膚表面上那一層天然的油脂保護層隨著年齡的增長變得越來越脆弱。因而，皮膚保持水分的作用也逐漸降低，從而出現皮膚干燥缺水的情況。

做銷售的王女士常年在外奔波，整天風吹日曬。保濕護膚一直是王女士最頭疼的問題，她一直以為是風吹日曬損傷了皮膚，所以就用各種護膚品進行保養。可是近幾年越來越厲害，到了冬季有的時候皮膚就會出現脫皮現象，護膚品不太見效。王女士因為月經不規律來醫院就診，被我發現了皮膚干燥的原因。

我告訴她，她這種在外奔波的工作，對卵巢絕對是個很大的損害。工作不能不要，但是卵巢也得照顧到。我讓她多吃有益卵巢的食物，比如紅提、胡蘿卜、草莓、四季豆等，讓卵巢的分泌功能增強，重新為她的皮膚構建好的油脂保護層。

除此之外，外在的保濕也要做好。因為卵巢保養不是一天就見效的事。想通過飲食調節好卵巢功能，得好幾個月。在這段時間內，皮膚如果持續干燥，傷害會非常大，卵巢保養跟不上，外部保護不注意，皮膚失水就會越來越嚴重，皺紋等就會早早出現。