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每個人都曾經受著恐懼的困擾，要戰勝內心的恐懼，除了正視和面對它以外，別無它法。本書助你理清恐懼情緒的復雜性，進而幫你從容應對恐懼、戰勝恐懼。

本書是當代西方的一本勵志類心理著作，原版暢銷海外20余年，累計銷量過100萬冊。作者應用個體心理學的基本原理，對“恐懼”這一心理現象進行分析，其目的在于鼓舞人正視恐懼，進而克服恐懼。本書通過一系列心理技巧，幫助人轉化恐懼，直面人生，對人的心理健康具有積極意義。