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很多人認(rèn)為，空虛、無(wú)聊等這些身心不健康現(xiàn)象是因?yàn)闊o(wú)法處理好外在事物造成的，事實(shí)上，它的根本原因是個(gè)人時(shí)間浪費(fèi)所導(dǎo)致的心靈空洞和虛弱。一個(gè)人如果內(nèi)心世界空洞是沒辦法管理好外在事務(wù)的，因?yàn)樗麤]有足夠有意義的基礎(chǔ)來(lái)發(fā)展良好的自我功能，去發(fā)現(xiàn)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的意義。

每個(gè)人的一生中都會(huì)經(jīng)歷各種各樣的事情，其中有成功有失敗、有喜悅有悲哀、有獲得有失去、有歡笑有淚水，無(wú)論是平坦還是坎坷，無(wú)論是順利還是曲折，一切都不在于事情本身的好壞，不在于世人的評(píng)說(shuō)與否，而在于自己的認(rèn)識(shí)，在與自己的內(nèi)心世界如何去感知，如何給自己一個(gè)準(zhǔn)確客觀的答案。

日常生活中，每個(gè)人都會(huì)遇到一些不如意的事情和困惑，而這些不如意的事情帶給每個(gè)人的影響又各不相同，有些人可能會(huì)因?yàn)檫@些不如意的事情而郁郁寡歡，也有些人會(huì)從中發(fā)現(xiàn)快樂！換一種角度看世界，世界就會(huì)因你而不同！

在繁忙的工作和生活中，我們應(yīng)該盡可能地把所有時(shí)間和精力花在那些有價(jià)值和有意義的事情上，為瑣碎的小事火冒三丈的人是愚蠢、可笑的。

從某些意義上來(lái)講，管理自己好自己的情緒就是節(jié)約時(shí)間，因?yàn)闆]有一個(gè)良好的心情，工作起來(lái)效率就不會(huì)高，相同的時(shí)間內(nèi)完成的工作就少，甚至質(zhì)量還會(huì)有所下降，這其實(shí)就是變相的浪費(fèi)時(shí)間。對(duì)于一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者更是如此，因?yàn)樗囊恍┎涣记榫w不僅會(huì)影響自己，而且還可能影響到員工，浪費(fèi)員工寶貴的工作時(shí)間。

一家公司的老板由于公司業(yè)績(jī)不佳，心情非常低沉。這時(shí)，下屬又在工作中出現(xiàn)了疏漏，這位老板大為窩火，把犯錯(cuò)的員工狠狠地批評(píng)了一通。這名員工有些不知所措，沒想到老板會(huì)因?yàn)檫@么一點(diǎn)小事批評(píng)自己，覺得心里十分委屈，根本沒有心情認(rèn)真工作，還一直跟領(lǐng)導(dǎo)賭著氣，結(jié)果大家僵持不下，工作的進(jìn)展就這樣被延誤，最后沒能在規(guī)定的時(shí)間里完成預(yù)期的任務(wù)，對(duì)公司造成了很不好的影響，使公司的收益大大減少。

其實(shí)這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)就犯了影響下屬工作情緒、挫傷下屬工作積極性的錯(cuò)誤，他沒有理解管理好情緒其實(shí)就是節(jié)約時(shí)間，提高工作效率的道理，最后導(dǎo)致了不良后果。

人生短暫，不應(yīng)該讓不良的心情占據(jù)自己寶貴的時(shí)間。而將自己的怨氣隨便發(fā)泄在別人身上就更是錯(cuò)上加錯(cuò)。所以，我們應(yīng)該帶著一個(gè)好的心情去做事，這樣才能提高做事的積極性，當(dāng)一個(gè)人的積極性被運(yùn)動(dòng)起來(lái)后，不但思維上會(huì)更清晰，做起事情來(lái)也會(huì)充滿激情。

要想改掉壞脾氣你可以采取下面的辦法：

（1）尋找監(jiān)督

你可以向你的親朋好友或者同事坦白你有隨便向別人撒氣的壞毛病，并表示以后一定堅(jiān)持改掉。請(qǐng)求他們對(duì)你進(jìn)行監(jiān)督和支持，這樣有利于你盡快改掉缺點(diǎn)。

（2）保持理性

當(dāng)你被氣憤沖昏了頭腦的時(shí)候，你應(yīng)該立刻提醒自己，保持冷靜，這樣才能避免與同事或朋友之間發(fā)生沖突，影響彼此之間的關(guān)系。

（3）寬容待人

讓自己保持一顆寬容的心，遇到事情大事化小、小事化無(wú)，盡量使自己保持平和，不隨意生氣，更不想別人撒氣。

（4）假想出氣筒

當(dāng)你有很大的氣憤需要發(fā)泄的時(shí)候，不妨假想一個(gè)“出氣筒”，越形象越好，在腦海里想象一番向他撒氣的場(chǎng)景，這樣既可以緩解你的情緒，又不會(huì)影響到別人的心情。

在做一件事之前，一定要讓自己有一個(gè)好的心情，并盡量把好心情帶給他人，這樣，工作效率才會(huì)更高，工作完成的才會(huì)更成功。