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演講的時候，要注意掌握自己說話的節奏。說話的節奏是什么？就是在說話時注意自己的語速和語調。如果在說話時不考慮節奏和速度，什么話都用同樣的語調表達出來，那語言就會顯得非常晦澀。

如果語速太快，就會讓人感覺緊張和焦慮；如果說話太慢，就會讓人感覺著急和壓抑。因此，說話時要保持好自己的節奏和速度，并在說話的過程中根據實際情況變化自己的節奏，這樣別人聽起來才會覺得更舒服。

當然，說話的節奏除了語速和語調外，更重要的是注意引導，讓對方在不知不覺中受益，到達這一點，那就十分難能可貴了。

如果不注意控制好自己的說話節奏，那就容易產生誤會。

有一天，幾名年輕人剛剛下班。坐在回家的地鐵里，他們都非常關心中國隊和日本隊的那場足球賽的結果。于是，一名年輕人問旁邊的一位剛看完比賽的學生：“麻煩問一下，這場比賽誰贏了？”

這名學生興奮地說：“中國隊大敗日本隊獲得冠軍。”

聽了這話，年輕人迷惑了，他們弄不清到底是中國隊打敗了日本隊獲得冠軍，還是日本隊打敗中國隊獲得冠軍。

又問了其他看過比賽的人，才知道原來是中國隊勝了。

故事中這位名學之所以說話讓人不明白，主要是因為他沒有控制好說話的節奏。對于一名培訓師來說，控制好自己說話的節奏尤為重要。千萬要注意，說話時該快的時候快，該慢的時候慢，要有個基本的節奏。否則就會讓人聽不明白。

所謂的說話節奏，主要體現在語速的快慢和語調的高低上。如果說話沒有節奏變化就會聽起來比較平淡，就像催眠曲一樣催人欲睡。反之，控制好說話的節奏，聽眾就愿意聽、喜歡聽你的演講。

北京一所大學舉辦寫作討論。主講老師講到“描寫”時，問了這樣一個問題：“請問大家回到宿舍后，摸出鑰匙開門時的動作有什么不一樣呢？”說話，她停了一會兒，讓同學們自己回想，揣摩。

這時，臺下的大學生們一下子來了興趣，有的私下討論，有的舉手回答，有的干脆直接摸口袋，腦子里回放著自己在宿舍門口掏鑰匙時的場景。

過了好一會兒，這位老師才說：“根據我平時的觀察，很多女同學在上樓時手就會摸向包里，走到宿舍門口時，手上已經多了一大串鑰匙，然后將鑰匙對準鎖，一下就把門打開了。而男同學則大多都是匆匆跑到宿舍門口，站在門前開始用力推門，沒推開時才發現門還鎖著。他們又會上摸下摸地找鑰匙，好不容易才找到合適的鑰匙打開門。”

老師的這番話剛一出口，臺下的同學們就爆笑開了。等大家笑過后，老師又總結說：“剛才我講的男女同學回宿舍開門的動作，就是細節描寫。細節描寫生動與否，主要源于生活中觀察的仔細與否。”

這位老師講得很好，通過說話的節奏將細節生動地講給了學生。這樣，會讓他的教學效果在無形中增色不少。一個優秀的培訓師，也要注意通過說話的節奏來完善自己的演講。

那么，如何才能把握好說話的節奏呢？下面的幾種方法或許能對你有所幫助：

（1）淺顯快于艱深。內容淺顯易懂，說話的節奏就可以適當放快，不需擔心聽者抓不住說者表達的意思；相反，內容艱深難懂的，就要放慢說話的節奏，否則聽者的反映速度很難跟上說話的速度，聽不懂的人就會干脆放棄，不聽了。

（2）描述快于闡述。描述性的語言一般是講述一個故事，內容淺顯易懂，文字也不會很生硬。而闡述性的語言，一般是講述一個原理或者介紹一種新事物，大多涉及到專業領域的專業詞匯，聽者往往不很熟悉，這就需要慢慢的講清楚，如果太快，聽者是很難理解的。

（3）議論快于抒情。議論是講道理，目的是把道理講清楚，使聽者明白就可以了。而抒情的語言有一個更艱巨的任務，就是要感染聽者，要與他們的心靈發生碰撞，說話者就需要時間來表達自己的某種感情，故而不可太快。

（4）歡愉快于憂傷。歡愉時，語氣比較輕快，語調也比較高昂，加快語速有助于傳達一種輕快高興的語意。而憂傷的語言，一般都是低沉的，說話者的反應速度也是很慢的，這時如果語速過快，就很難說你是真的不高興了。使用錯誤的節奏就會傳達出錯誤的信息，即時別人聽出來你的真實感受，也會覺得你是故意裝出來的。

（5）活潑快于穩重。活潑的語言說得太慢，就顯示不出調皮搞笑的語境了，而用很快的語速表達持重的話語，也顯示不出穩重了。所以，活潑的語言語速應該快于穩重的語言。

以上這些都是由表達的內容、語境和言語交際的目的決定的。運用時要根據具體情況靈活運用。