- 第4節(jié) 讓孩子走得更遠(yuǎn)（肢體游戲和多巴胺通路）
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肢體游戲可以使孩子的身心得到發(fā)展
孩子們喜歡和爸爸玩肢體游戲。所以，他們喜歡爬到爸爸背上坐滑梯一樣滑下來；也喜歡爬到爸爸肩上，讓爸爸把自己舉起來；還喜歡要求爸爸把自己舉過頭轉(zhuǎn)圈。而且孩子還不只要求一次，有的孩子會(huì)一直纏著和爸爸玩，甚至淘氣地哭起來。這是因?yàn)榘职钟X得和孩子玩得差不多了，可以停止游戲了，但是孩子們不喜歡停下。
孩子與生俱來喜歡肢體游戲，不是因?yàn)橄雽W(xué)習(xí)這些動(dòng)作，而是因?yàn)槟芨惺艿接鋹偠矚g肢體游戲。
孩子所有的選擇都是在身體、心臟、腦干、邊緣系統(tǒng)和大腦皮層的合作下而形成的。身體的反應(yīng)比大腦的反應(yīng)更快，也就是說身體比頭腦更先對(duì)外界有反應(yīng)。
從身體開始反應(yīng)之后，大腦就會(huì)認(rèn)識(shí)到這種反應(yīng)，使孩子熱衷于玩游戲。還有如果在肢體游戲中嫁接入摔跤或拳擊等競(jìng)賽環(huán)節(jié)，并讓孩子贏得競(jìng)賽，那么大腦中分泌的多巴胺會(huì)激發(fā)孩子的成就感讓孩子集中精力玩游戲。并且隨著這個(gè)過程反復(fù)，孩子大腦里的多巴胺神經(jīng)通路將漸漸得到強(qiáng)化。
爸爸絕對(duì)不能忽視這樣的肢體游戲，并且做游戲的時(shí)候要全身心投入，只有這樣才能健全孩子的身心。如果爸爸覺得游戲單純是為了身體發(fā)育，那就錯(cuò)了。孩子的身體發(fā)育是在大腦的幫助下完成的。主管孩子成長(zhǎng)的多種神經(jīng)通路在處理身體信息的過程中，孩子的平衡感、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)等得到發(fā)育和成長(zhǎng)。在這個(gè)過程中形成的神經(jīng)通路會(huì)影響認(rèn)知和情緒的發(fā)育，所以，肢體游戲是孩子全面發(fā)展的第一環(huán)。
據(jù)說發(fā)育專家們發(fā)現(xiàn)孩子為了學(xué)會(huì)獨(dú)立行走至少會(huì)摔倒1000~2000次。沒有摔1000次以上的孩子都是還不會(huì)走路的孩子。但是父母是怎么做的呢？父母為了讓孩子學(xué)走路的時(shí)候不摔跤，把孩子放到學(xué)步車?yán)�，這樣對(duì)孩子的發(fā)育能起到好的效果嗎?
孩子的成長(zhǎng)不是持續(xù)向上增長(zhǎng)的過程，在某一階段，孩子會(huì)出現(xiàn)突然的階梯式變化。有一段時(shí)間孩子會(huì)沒有變化，但是隨著多巴胺的劇增，孩子的成長(zhǎng)就會(huì)像走階梯一樣，突然升。從這個(gè)意義上說，爸爸的肢體游戲正好能促進(jìn)孩子多巴胺的劇增，推動(dòng)孩子成長(zhǎng)。在這一階段形成的多巴胺通路是孩子的身體和情緒以及認(rèn)知能力發(fā)育的基礎(chǔ)。因此，在孩子學(xué)走路的時(shí)候，父母過多的人為介入忽略了孩子在成長(zhǎng)階段中必須經(jīng)歷的過程，這會(huì)引發(fā)一些問題。與此類似，忽視孩子的肢體游戲也會(huì)成為妨礙孩子身心發(fā)育的阻力。
肢體游戲?qū)⒆拥挠绊?/strong>
肢體游戲促進(jìn)孩子身心成長(zhǎng)。據(jù)研究結(jié)果顯示，孩子在成長(zhǎng)過程中如果有足夠的肢體游戲會(huì)產(chǎn)生如下幾種效果：
第一，超越身體的極限。
孩子能夠進(jìn)行自如的活動(dòng)之后，就會(huì)不知疲倦地想要走柵欄、狹窄的路沿和建筑物的溝坎這樣的狹窄地方。一開始如果不牽著爸爸的手，孩子會(huì)找不到平衡。但是隨著時(shí)間的推移，孩子的肌肉變結(jié)實(shí)了，大腦發(fā)育了，從而從大腦發(fā)送到身體和四肢的信號(hào)與大腦前庭的功能協(xié)同起來，那么孩子在更狹窄、更曲折的地方也可以很好地行走。這時(shí)，爸爸不僅需要在孩子身邊照看著不讓孩子受傷，還要分階段來調(diào)整肢體游戲的難度。這樣，孩子就能通過完成難度更高的肢體游戲使運(yùn)動(dòng)神經(jīng)得到高度的發(fā)展。
第二，讓孩子體驗(yàn)成為第一的感覺。
一般的肢體游戲沒有固定的規(guī)則。因此，與必須遵守規(guī)則的體育運(yùn)動(dòng)不同，和爸爸玩的游戲會(huì)很吵鬧，會(huì)有一些自然而新穎的環(huán)節(jié)，孩子們會(huì)很開心。再加上孩子們通過和爸爸玩游戲，能有成為第一的機(jī)會(huì)。爸爸力量大，體格強(qiáng)壯。因此，對(duì)于孩子來說，爸爸是需要征服的對(duì)象。爸爸需要給力量弱小的孩子贏的機(jī)會(huì)，在和孩子做肢體游戲的過程中，有必要故意輸給孩子，或者放慢動(dòng)作給孩子抓到自己的機(jī)會(huì)。在這樣的過程中孩子們就會(huì)產(chǎn)生自信，感受到自己成為第一的成就感。
第三，可以感受到恰當(dāng)?shù)呐d奮感。
孩子很難控制激烈的情緒。即使是喜悅的情緒對(duì)于孩子來說也是很難控制的。孩子和爸爸玩耍的過程中，除了成就感，一些肢體動(dòng)作還混合著些許的恐懼和不安。孩子雖然確信游戲是安全的，但是不確定會(huì)發(fā)生什么事情。爸爸要學(xué)習(xí)如何在孩子可以控制的恐懼范圍內(nèi)維持孩子興奮的方法。
第四，培養(yǎng)孩子處理情緒的能力。
通過肢體游戲，孩子可以讀懂別人的情緒，學(xué)會(huì)如何將自己的情緒傳遞給他人。和爸爸在做游戲的過程中，孩子不僅能學(xué)會(huì)理解爸爸臉部表情、身體姿勢(shì)以及緊張度的方法，還能理解自己的情緒，學(xué)到向他人表達(dá)情緒的方法。
這時(shí)，爸爸要教給孩子讀懂自己和他人的情緒并向他人表達(dá)自己情緒的方法。如果爸爸能告訴孩子：“贏了爸爸，真了不起啊�，F(xiàn)在心情怎么樣啊？” “沒有想象的那么容易，很難過吧？你希望爸爸怎么做呢？”這樣孩子就能表達(dá)自己的情緒。并且在和爸爸對(duì)話的過程中理解爸爸的情緒，培養(yǎng)回應(yīng)爸爸的情緒的能力。就這樣，通過游戲孩子獲得讀懂對(duì)方情緒的訓(xùn)練，在和爸爸的交往中也獲得了自信。
第五，學(xué)習(xí)處理憤怒和激烈情緒的方法。
孩子們?cè)谕嬷w游戲的過程中，當(dāng)不順心的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生憤怒、火氣、挫折、羞愧等負(fù)面情緒。這時(shí)爸爸為了減輕孩子的壓力，有時(shí)候得故意摔倒或者示弱，并且要告訴孩子很棒，鼓勵(lì)孩子加油。這樣孩子就會(huì)不自覺地消除負(fù)面情緒，專注于游戲。之后，當(dāng)孩子因?yàn)閴毫Χl(fā)脾氣時(shí)，孩子就會(huì)調(diào)用自己調(diào)節(jié)情緒的能力。
孩子在經(jīng)歷坎坷和挫折的時(shí)候，爸爸要起到穩(wěn)定的情緒的大本營(yíng)的作用。那么當(dāng)孩子失敗的時(shí)候，就不會(huì)感到憤怒或受挫，而是會(huì)通過爸爸重新獲得力量去專注于自己的事情。
第六，培養(yǎng)冒險(xiǎn)精神。
孩子相信在沒有規(guī)則的游戲中，爸爸會(huì)保護(hù)好自己的安全，即使害怕也想去嘗試。通過游戲形成這種信賴關(guān)系之后，孩子不會(huì)因?yàn)楹ε露艞壔蛱颖埽鴷?huì)滿懷自信地去挑戰(zhàn)。也就是說，通過和爸爸的肢體游戲形成安全感，孩子就可以積極地面對(duì)以后的生活。
Dr Kim’s advice 2
肢體游戲和社會(huì)性
在老鼠的群居團(tuán)體中，通常會(huì)有一只雄性老鼠擔(dān)當(dāng)頭目的角色。年幼的雄鼠們要學(xué)習(xí)躲避鼠王的攻擊、融入群體的方法。沒有玩過肢體游戲的老鼠學(xué)習(xí)躲避其他老鼠的攻擊是很困難的。在融入群體之前，做過肢體游戲的老鼠就可以很快學(xué)習(xí)到停下正在做的動(dòng)作、躲避攻擊的方法。但是沒有和成年鼠一起待過而長(zhǎng)大的老鼠就不會(huì)停下動(dòng)作，會(huì)一直引起鼠王的注意。
在實(shí)驗(yàn)室中為老鼠設(shè)置可以躲避危險(xiǎn)的安全隔斷，有過游戲經(jīng)驗(yàn)的老鼠能找到安全的隔斷，但是沒有經(jīng)驗(yàn)的老鼠就學(xué)不會(huì)找到隔斷的方法。在猴子的群體研究中也有類似的結(jié)果，沒有與同伴玩耍而長(zhǎng)大的猴子不能理解其他猴子發(fā)出的社交信息，進(jìn)而會(huì)引起更多的爭(zhēng)斗，更容易受傷。
對(duì)孩子來說，理解社交信息不是為了躲避爭(zhēng)斗，而是為了和他人更好地相處。孩子們?cè)谕嫠拥戎w游戲的過程中，發(fā)生的不可避免的爭(zhēng)斗可以提高孩子解決問題的能力。研究者們對(duì)小學(xué)生中男生在一學(xué)年的課余時(shí)間所做的肢體游戲進(jìn)行了調(diào)查，然后向他們提供試圖搶奪其他孩子玩具的孩子的圖畫，以及試圖躲避媽媽批評(píng)的孩子的圖畫，要求這些孩子盡可能地提出解決問題的方法。結(jié)果顯示玩肢體游戲最多的孩子會(huì)找到最多的解決方法。
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