江例虹

當(dāng)災(zāi)難剛剛發(fā)生時，在努力去理解和感受災(zāi)難幸存者的基礎(chǔ)上要說：　　?對于你所經(jīng)歷的痛苦和危險，我感到很難過。　　?你現(xiàn)在安全了（如果這個人確實是安全的）。　　?這不是你的錯。　　?你的反應(yīng)是遇到不尋常的事件時的正常反應(yīng)。　　?你有這樣的感覺是是很正常的，每個有類似經(jīng)歷的人都可能會有的很好的反應(yīng)。　　?看到／聽到／感受到／聞到這些一定很令人難過／痛苦。　　?你是不會發(fā)瘋的。　　?事情可能不會一直是這樣的，它會好起來的，而你也會好起來的。　　?你現(xiàn)在不應(yīng)該去克制自己的情感，哭泣、憤怒、憎恨、想報復(fù)等都可以，你要表達出來。　　不要說：　　?我知道你的感覺是什么。　　?你能活下來就是幸運的了。　　?你能搶出些東西算是幸運的了。　　?你是幸運的，你還有別的孩子／親屬等等。　　?你還年輕，能夠繼續(xù)你的生活／能夠再找到另一個人。　　?你愛的人在死的時候并沒有受太多痛苦,手機電話監(jiān)聽器監(jiān)聽手機的方法如何判斷。　　?她／他現(xiàn)在去了一個更好的地方／更快樂了。　　?在悲劇之外會有好事發(fā)生的。　　?你會走出來的。　　?不會有事的，所有的事都不會有問題的。　　?你不應(yīng)該有這種感覺。　　?時間會治療一切的創(chuàng)傷。　　?你應(yīng)該要回到你的生活