作者從如何看待時(shí)間、如何支配時(shí)間這一永恒主題入手，利用自己在“歐米伽整體醫(yī)療研究中心”從業(yè)的經(jīng)驗(yàn)，從各個(gè)角度，分別對(duì)時(shí)間進(jìn)行了論述。他針對(duì)現(xiàn)代人的很多心理問題是因?yàn)閷?duì)時(shí)間的掌控不好而引發(fā)這一現(xiàn)象，將時(shí)間同情緒聯(lián)系到了一起。“當(dāng)理智碰上情緒”、“緊張與焦慮”、“擴(kuò)展每刻當(dāng)下”等等，都是其所探究的重點(diǎn)。除此之外，作者還把時(shí)間問題同生活當(dāng)中會(huì)遇到的其他常見問題聯(lián)系在了一起。當(dāng)一個(gè)人真正進(jìn)入生活時(shí)，該如何面對(duì)自我，該如何處理好人與人之間的人際關(guān)系，該如何與家人、與朋友共處，又該如何處理工作與生活之間的關(guān)系，這些問題都與“時(shí)間”有關(guān)。

這本書談到的是一種該如何面對(duì)人生、面對(duì)每個(gè)人都平等擁有24個(gè)小時(shí)的時(shí)間的問題。他涉及到更多關(guān)于人內(nèi)心和人本質(zhì)的東西。他提出來的種種深具合理性和可操作性的建議，正是這本書所提及的“時(shí)間觀念”與現(xiàn)實(shí)生活的最佳結(jié)合。